2022年3月5日，將迎來驚蟄節(jié)氣。
驚蟄，古稱"啟蟄"，是二十四節(jié)氣中的第3個節(jié)氣，《月令七十二候集解》：
“二月節(jié)……萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄，是蟄蟲驚而出走矣。”
萬物復蘇，各種病毒和細菌也開始活躍起來，又值冬春季節(jié)交替，乍暖還寒，疾病多在此季節(jié)發(fā)生，注意預防這幾種疾?。?/p>
01
心腦血管疾病
早春時節(jié)冷暖變化無常，晝夜溫差大，是心腦血管疾病的高發(fā)期。
春季氣溫不穩(wěn)定，氣壓變化大，氣候較干燥，體內(nèi)的血液粘稠度會增高，血液流動速度減慢。
加上血管收縮時間相對延長，尤其是老年人因為血管硬化，難以適應環(huán)境溫度變化，容易誘發(fā)或加重心腦血管疾病。嚴重的，甚至還會誘發(fā)腦溢血、中風、心梗等。
預防措施：
1、患有高血壓、動脈粥樣硬化、糖尿病的病人尤其要注意，做好防病的心理準備；
2、提前了解疾病的防治知識，警惕中風先兆，如視物昏花、哈欠頻作、頭痛頭暈、手腳麻木無力等，如出現(xiàn)不適，應及早就醫(yī)。
3、家中有此類患者，可提前備好急救用藥，以備不時之需。
02
風濕性疾病
寒潮來襲，濕邪纏綿，稍有不慎，年老體弱者若過早減衣，或早晚寒冷時外出鍛煉，或接觸冷水冷物等，極易感受風寒濕邪，導致原有風濕病復發(fā)。
此外，不少人過早穿上薄衣薄褲，膝關節(jié)對冷空氣刺激特別敏感，遭受寒冷襲擊后，關節(jié)局部易出現(xiàn)麻木、酸痛等癥，久之，易發(fā)生風濕性關節(jié)炎。
預防措施：
1、防止受寒或淋雨，注意對關節(jié)處的保暖，晨起時尤其要注意，平時可以佩戴護膝；
2、加強體育鍛煉，學會勞逸結合，建議做溫和、持久的運動，如散步、慢跑、太極拳等。
3、飲食上多攝取一些富含鈣、維生素的食物，以減緩骨質(zhì)疏松，減少骨關節(jié)疼痛的發(fā)生。
03
流行性疾病
民諺說的好，“早春早春，慎防春瘟。”早春三月，冷暖驟然變化，使人免疫力與防御功能下降。
冬眠后開始滋生繁殖的細菌、病毒等致病微生物乘機肆虐，從而導致各種傳染性疾病的發(fā)生與流行。
故易患上流行性感冒、麻疹、水痘、風疹、流行性腮腺炎以及流腦等疾病，老人兒童更是高發(fā)人群。
預防措施：
1、要加強自身抵抗力，多吃蔬菜水果多運動，保證充足睡眠；
2、注意家庭、個人衛(wèi)生，勤洗手、戴口罩、多開窗；
3、當心冷暖變化，及時增減衣服，盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場所。
4、接種疫苗。兒童和體弱多病者及早接種流感疫苗是防治流感最直接有效的手段。
一年之計在于春，
草長鶯飛的季節(jié)，
愿大家都有一個強健的體魄，
為一整年的健康打好基礎~
關鍵詞：國學知識
