對(duì)飲食 勿揀擇 食適可 勿過(guò)則

關(guān)鍵詞：弟子規(guī)

　　這里就講到飲食不可以挑剔。為什么?均衡的營(yíng)養(yǎng)才能保 證健康的身體。如果小孩從小就挑剔食物，孩子的發(fā)育就很難均 衡。尤其現(xiàn)在孩子都很少，在家里幾乎父母還沒(méi)有動(dòng)手，孩子就先吃。所以在飲食方面，在家人一起吃飯的時(shí)候，我們也要告誡自己的子女，父母還沒(méi)有動(dòng)手，長(zhǎng)輩還沒(méi)有用餐之前，晚輩肯定不可以動(dòng)手先吃。

　　除此之外，更不能讓孩子從小養(yǎng)成挑食的習(xí)慣。有一些習(xí)慣更差，他會(huì)在菜肴里頭翻來(lái)翻去，挑來(lái)挑去。也有很多父母，因?yàn)樘圩约旱男『?，所以也?huì)專(zhuān)門(mén)夾他喜歡吃的，從小就特別寵他，把他喜歡吃的，在眾人面前就翻挑出來(lái)給他吃，這個(gè)也是很不對(duì)的。為什么?他會(huì)看到父母這樣做就是疼他，所以他將來(lái)如果認(rèn)為這是正常的，只要你喜歡，你就可以這樣挑。將來(lái)他長(zhǎng)大到外頭，就很容易犯這種壞習(xí)慣壞毛病。

　　所以，孩子不好的習(xí)慣，做父母的一定要謹(jǐn)慎小心，及時(shí)制止。還有飲食的時(shí)候，聲音太大也不可以。除了吃飯不能吃過(guò)量，不能因?yàn)樗麗?ài)吃就盡量給他吃，吃了不節(jié)制，從小就胖嘟嘟的，這個(gè)也不好。“食適可，勿過(guò)則”，也就是說(shuō)我們要告誡孩子從小飲食就要節(jié)制。不可以說(shuō)今天飯菜好吃，就多吃;今天飯菜不好吃，不喜歡吃，他就少吃。要讓他從小養(yǎng)成定時(shí)定量不挑食的習(xí)慣，這個(gè)孩子才能健康活潑，身體抵抗力才會(huì)增強(qiáng)。

　　我們也看到很多營(yíng)養(yǎng)不良的小朋友，仔細(xì)一打聽(tīng)，原來(lái)是因?yàn)樗浅５奶羰?。因?yàn)樘羰?，得不到均衡的營(yíng)養(yǎng)，所以才會(huì)抵抗力不足，經(jīng)常生病。所以從飲食方面，為人父母的就要讓孩子從小養(yǎng)成不挑食的習(xí)慣，養(yǎng)成飲食不過(guò)量的習(xí)慣。

　　小孩往往也會(huì)跟大人一道出去應(yīng)酬，看到大人飲酒，有時(shí)候做父母的，看到青少年已經(jīng)十來(lái)歲了，已經(jīng)念了初中、高中了，往往也會(huì)斟一點(diǎn)酒給他喝。這也是不好的。